WIE KANN PSYCHOTHERAPIE SIE UNTERSTÜTZEN?
Gemeinsam schauen wir, wo Sie gerade stehen und welche Veränderungen notwendig sind, um wieder mehr innere Stabilität und Orientierung zu gewinnen.
Im Rahmen der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie wenden wir uns sowohl den zugrunde liegenden Ursachen als auch alltagstauglichen Veränderungsmöglichkeiten zu.
Was mir wichtig ist: eine Beziehung, geprägt von Verständnis und respektvoller Zusammenarbeit. Dafür ermutige ich Sie, sich im therapeutischen Prozess Zeit zu geben, um einander kennenzulernen und zu echtem gemeinsamen Verstehen zu gelangen.
Rückmeldungen an mich und an unser Miteinander sind jederzeit Willkommen.
VON SYMPTOMEN ZU INNEREN ZUSAMMENHÄNGEN
Viele Menschen suchen Psychotherapie auf, weil belastende Symptome auftreten – etwa depressive Verstimmungen, körperliche Beschwerden, Ängste oder Panik. In der tiefenpsychologisch fundierten Einzeltherapie geht es darum, diese Symptome nicht isoliert zu betrachten, sondern ihre inneren und biografischen Zusammenhänge zu verstehen. Dabei können unterschiedliche Themen eine Rolle spielen, die über die akute Symptomatik hinausgehen.
MÖGLICHE THEMEN IN EINER PSYCHOTHERAPIE
Stress & Überforderung
Stress ist eine reale Belastung, die jeden unterschiedlich trifft.
Statt äußere Umstände allein zu sehen, erkennen wir innere Muster, die Stress fördern, und lernen früh gegenzusteuern, um Handlungsspielräume zurück zu gewinnen.
Dabei geht es häufig auch darum, eigene Grenzen besser wahrzunehmen, innere Antreiber zu verstehen und einen nachhaltigeren Umgang mit Anforderungen zu entwickeln.
Selbstwert
Trauma & Kritische
Lebensereignisse
Selbstwert-Themen wirken häufig in andere Lebensbereiche hinein etwa Partnerschaft, Konfliktbewältigung oder auch depressive Verstimmung.
Gemeinsam arbeiten wir ganzheitlich mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Selbstreflektion & Akzeptanz.
Ziel ist es, ein stabileres inneres Erleben zu entwickeln und einen freundlicheren, realistischeren Umgang mit sich selbst zu finden.
Frühere belastende Erfahrungen können das Erleben bis in die Gegenwart prägen. Bei frühen Bindungstraumata arbeite ich unter anderem mit Elementen der traumatherapeutischen Methode IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy).
Kritische Lebensereignisse können uns jedoch auch im Hier und Jetzt unvermittelt treffen – etwa durch Verluste, Erkrankungen oder tiefgreifende Veränderungen, die das bisherige Leben grundlegend infrage stellen.
WIE GEHT ES JETZT WEITER?
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KENNENLERNPHASE & DIAGNOSTIK
Der erste Schritt der Kontaktaufnahme wird von vielen Menschen als besonders herausfordernd erlebt. Wenn Sie auf dieser Seite gelandet sind, gibt es dafür mit Sicherheit einen guten und wichtigen Grund.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen zu verstehen, erste Zusammenhänge zu erfassen und gemeinsam zu prüfen, ob eine psychotherapeutische Zusammenarbeit sinnvoll und passend ist.
Zur Orientierung empfehle ich Ihnen, sich vorab über die Möglichkeiten der Kostenübernahme zu informieren. Entsprechende Hinweise finden Sie hier:
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ANTRAGSTELLUNG oder
direkter THERAPIEBEGINN
Je nach Kostenträger ist vor Beginn der Psychotherapie manchmal ein Antrag erforderlich. In diesem Fall kann es zu einer Wartezeit kommen, bis der Antrag genehmigt ist.
Einige Kostenträger erlauben dagegen den direkten Beginn, zum Beispiel im Rahmen einer Kurzzeittherapie mit bis zu 24 Sitzungen.
Damit der Start Ihrer Therapie möglichst reibungslos verläuft, lohnt es sich, sich vorab zu informieren:
- Welche Unterlagen werden benötigt?
- Wie viele Sitzungen werden (antragsfrei) übernommen?
THERAPIEPHASE
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In der Therapie bearbeiten wir gemeinsam die zugrunde liegenden Schwierigkeiten und Themen, die zu Ihren aktuellen Belastungen führen.
Je nach Indiaktion kann die Therapie als Kurzzeit- oder Langzeittherapie stattfinden. Dabei stehen verschiedene Settings zur Verfügung: Einzeltherapie, Gruppentherapie oder eine Kombination aus beiden. Welches Setting für Ihre Themen das passende sein kann, besprechen wir ausführlich in Phase 1.